〈続かない人必見〉筋トレをやめない3か条。
こんにちは。
Ryoooです！！
皆さんは
筋トレをしながら
「今日はめんどくさいな」
「ちょっと飽きてきた」
「今日は忙しいから」
などと言って
筋トレをしなかったり
やめてしまうこと
ってないですか？？
筋トレには
あなたのメリットに
なることばかりなのに
もったいないですよね。
どういうメリットがあるかは
社会人必見⁉︎ 筋トレはビジネスにも効果！病気にならない⁉︎ - Ryoookun’s diary
↑↑↑こちらの記事を
読んでください！！
筋トレがあなたの人生に与える
メリットについて書かれています。
では、
そんなマイナスな
気持ちになりそうな時、
どうすれば
筋トレを始めた頃のような
熱い気持ちに戻れるのか
考え方のコツ、
行動の仕方など
必須3か条をご紹介します！
これを読むことで、
継続的に
筋トレを行うことができて
生活が良い循環で回り出し、
あなたの考え方が変わり、
行動が変わって、
体付きも変化して、
人間として
大きく成長することができます。
しかし、これ読まずにいると
何でもすぐにやめてしまったり
物事の考え方が
浅い人間になってしまいます。
そんな人間は
誰からも信頼はされません。
そうならない為にも！
これを読んで
明るい人生を自ら作り出し、
あなたの人生がこのタイミングで
何か
変わるかもしれません！！！
筋トレが続かない
多くの人の共通点は、
目標と目的が曖昧なんです。
筋トレは
長期間続けることで
ようやく成果が出るものです。
すぐに結果を求めてしまったり、
目標や目的が曖昧だと
人間すぐに飽きちゃいますよね。
誰も行き先がわからない
道は走らないですし、
電車にも乗らないですよね？
①目的や目標を持って
筋トレをしましょう。
目先のことではなく、
長期的に見てあなたがどうなりたいのか、
1日の筋トレメニューを大事にこなせば
おのずと結果はついてきます！！
②生活環境を変える。
引っ越しなさいと
言っているわけではありません。
何でもそうですが続かない人は
筋トレがあなたの中での
優先順位が低くなっていて
「めんどくさい」
「また今度にしよう」
と感じてしまっているからです。
あなたの周りに
筋トレをしている人はいませんか？
その人と一緒にいれば
あなたの感性・感覚は変化します。
やらない理由じゃなくて
やる理由を考え、
できる環境は自分で作りましょう！
③無理をしない。
一度決めたことは
完璧にこなさないと気が済まない。
そんな人もいますよね？
このような完璧主義の人も
習慣化にできません。
計画が少し狂っただけで
全て台無しになった気がしてしまい、
トラブルややる気がなくなる原因になるからです。
筋トレは習慣化が大切ですが、
1回2回休んだところで
筋肉は激減しません。
筋肉を信じれば
筋肉は裏切りません。
むしろ筋肉にも休みが必要です。
筋肉の休憩に関しては、
筋トレに1番大事なのは〇〇⁉︎ - Ryoookun’s diary
↑↑↑こちらをご覧下さい。
筋肉と休息の関係性について書いてあります。
完璧にやらずに、
適当に継続しいていきませんか？？
そうすれば
あなたはこれまでより
心も体も強くなります。
人生の幸福度も上がり、
信頼が生まれ、周りに人が集まります。
明るい未来に向けて
今から始めませんか？？
今すぐ！！
①目的や目標を持って
筋トレをしましょう。
②生活環境を変える。
③無理をしない。
と心で3回言ってから
メモしてください！！
あなたが
これまで自分を
超えられることを
願っていますね。
ありがとうございました。
