こんにちは。 Ryoooです！！ 皆さんは 筋トレをしながら 「今日はめんどくさいな」 「ちょっと飽きてきた」 「今日は忙しいから」 などと言って 筋トレをしなかったり やめてしまうこと ってないですか？？ 筋トレには あなたのメリットに なることばかりな…

こんにちは。 Ryoooです。 「筋トレは継続って言うけど、 早く筋トレの成果を出したい！」 そんなあなたに 今回は僕の とっておきの方法を ご紹介しようと思います。 僕はこれまでの記事で 「筋トレは継続力」 などと 継続して習慣になるように 言ってきまし…

こんにちは。 Ryoooです。 みなさん 女性が男性のどこを 思わず見ちゃうと思いますか？？？ そうです。 胸筋です。 たくましい腕や 引き締まったお腹も もちろん魅力的です。 しかし 上半身の筋肉。 特に胸筋は よく女の子から 「触ってもいいですか〜？」 …